Menu

HBO Trainingsprogramma Sterk en Vitaal aan het Werk

HBO-gecertificeerd

HBO Trainingsprogramma Sterk en Vitaal aan het Werk

HBO-gecertificeerd

Vorm

Deeltijd

Opleidingsniveau

Training

Duur

5 dagen

Eerstvolgende startdatum

06-10-2020

Kostenoverzicht

Aanvragen

Vorm

Deeltijd

Opleidingsniveau

Training

Duur

5 dagen

Eerstvolgende startdatum

06-10-2020

Kostenoverzicht

Aanvragen
Algemeen
Algemeen
Algemeen
Algemeen
Algemeen

Wil jij sterk en vitaal aan het werk? Dwalen je gedachten te vaak af en heb je minder energie? Wil je meer energiek werkzaamheden oppakken? Met dit gecertificeerde trainingsprogramma ga je aan de slag om weer met plezier en energie te werken en te leven. Je zorgt ervoor dat lichaam en geest meer in balans zijn, dat je zelfvertrouwen behoudt en rust vindt tijdens stress, conflicten of andere onprettige situaties. Je leert alles over de essentie van mindfulness en hoe je mindfulness effectief toepast in je gedrag en communicatie. Hierbij ga je praktisch aan de slag met oefeningen en opdrachten onder leiding van ervaren trainers. Hiermee borg je dat je dit toepast in je werk. Het resultaat van dit HBO-trainingsprogramma is meer balans, rust en zelfvertrouwen. Vanuit deze basis kun jij weer sterk en vitaal aan het werk.

Je resultaat

Na afloop van dit trainingsprogramma luister je beter en zie je wat nodig is in bepaalde situaties. Je beschikt over meer rust en zelfvertrouwen en haalt zo meer resultaat. Daarbij zijn je impact, veranderkracht en creativiteit sterk toegenomen.

Doelgroep

Dit gecertificeerde trainingsprogramma is waardevol voor jou als je met aandacht en ontspanning wilt werken en leven. Je wilt de optimale balans tussen werk en privéleven vinden en met meer plezier werken.

Aanpak

Persoonlijke reflectie staat centraal in dit HBO-trainingsprogramma. Voorafgaand geef je in een intake aan waar bij jou de knelpunten liggen en wat je graag zou willen veranderen of verbeteren. De trainer komt hier regelmatig op terug tijdens de bijeenkomsten. Je houdt dit zelf ook bij in je persoonlijk ontwikkelplan. Hierin noteer je wat je leert en wat je vervolgstappen zijn. Door deze extra reflectie ontwikkel je je sterk en heb je bovendien na afloop een plan waar je op terug kunt vallen. Zo weet je zeker dat de training resultaat heeft.

Het trainingsprogramma is opgebouwd uit 2 trainingen die elkaar uitstekend aanvullen. Je gaat aan de slag met mindfulness en je richt je op vitaal en gezond werken en leven. In de training Mindfulness leer je de essentie van mindfulness en krijg je vanuit de focus op het hier en nu meer rust en zelfvertrouwen. Je oefent veel met het toepassen van mindfulness in je gedrag, je werk en je communicatie. Je versterkt je bewustzijn en ontwikkelt een grondhouding van rust en balans.

In de training Vitaal en Gezond in Werk en Privé kijk je naar wat voor jou een goede balans is tussen je werk en privéleven. Je zoomt hierbij ook in op het evenwicht tussen lichaam en geest. Je leert inefficiënt gedrag en ongezonde leefstijl bij jezelf te herkennen en te veranderen. Ook ga je aan de slag met het stellen van prioriteiten en haalbare doelen, zowel op het werk als in je privéleven. Hierdoor krijg je een betere balans en heb je meer energie.

Dit sterke HBO-trainingsprogramma zorgt ervoor dat je in balans bent en vanuit rust en zelfvertrouwen werkt en leeft.

Programma
Programma
Programma
Programma
Programma

Programma

Het programma is als volgt opgebouwd:

Persoonlijke intake

  • Vastleggen leerdoelen
  • Persoonlijke ontwikkelvraag

Mindfulness

(4 dagen)

Wat is het?

  • Wat is mindfulness?
  • Wat levert het op?

Hoe pas ik het toe?

  • Trainen en ontwikkelen van mindfulness
  • Mindfulness toepassen in je gedrag
  • Mindfulness toepassen in je manier van werken
  • Mindfulness en je manier van communiceren

Oefeningen en tips

  • Ervaringsgerichte oefeningen
  • Lichaamsgerichte oefeningen
  • Bewustzijnsoefeningen
  • Persoonlijke begeleiding en coaching
  • Concrete tips in praktijksituaties

Vitaal en Gezond in Werk en Privé

(1 dag)

Gezondheid

  • Je bewust worden van je gezondheid
  • Lekker in je vel zitten
  • Gezond eten
  • Genoeg bewegen
  • Voorkom vermoeidheid

Werk

  • Gezond werken in een gezonde werkomgeving
  • Stressmanagement
  • Prioriteiten stellen
  • Je grenzen aangeven
  • Uitgaan van je eigen kracht

Privé

  • De regie over je leven terugkrijgen
  • Gezonde balans tussen werk en privé
  • Meer energie met meer rust
  • Prioriteiten stellen

HBO-eindopdracht

  • Zelfreflectie
  • Persoonlijk actieplan om je verder te ontwikkelen

Officieel certificaat

Je ontvangt na afronding van deze training het certificaat ‘Sterk en Vitaal aan het Werk’ van Schoevers.

Planning
Planning
Planning
Planning
Planning

Opzet van de training

Deze training bestaat uit 5 dagen van 09.30 uur tot 16.30 uur.

Investering
Investering
Investering
Investering
Investering

Kosten dag variant, bij betaling in 1 termijn

Trainingskosten
€ 1.490,-
Trainingsmateriaal
€ 60,-
Eindopdracht
€ 195,-
Arrangementen (Food & Beverage)
€ 125,-
Locatiekosten
€ 147,50
Totaalprijs (exclusief BTW)
€ 2.017,50
Locatie- en arrangementskosten 
Schoevers regelt voor jou een arrangement dat bestaat uit onbeperkt koffie, thee en ijswater. In het dagarrangement is ook een uitgebreide lunch inbegrepen. De arrangementskosten bedragen € 25,- (excl. btw) per dag of € 5,50 (excl. btw) per avond. Staat er een verwijzing naar locatie- en arrangementskosten? Dan brengen wij naast arrangementskosten ook locatiekosten in rekening. De locatiekosten bedragen € 29,50 (excl. btw) per dag of € 10,- per avond (excl. btw). 

Reprorechten en hand-outs 
Voor opleidingen van onze businesspartners worden kosten voor reprorechten en hand-outs in rekening gebracht. Het betreft hier een eenmalig bedrag van € 15,- (excl. btw). 

Btw 
Kies je voor wettelijk erkend onderwijs, MBO-niveau 3 of 4, HBO Associate degree of HBO Bachelor dan bieden wij deze opleiding altijd vrijgesteld van btw aan. De overige opleidingen en trainingen zijn in beginsel belast met 21% btw. Voor organisaties die geen btw kunnen terugvorderen, is vrijstelling van btw mogelijk. In dat geval komt er 10% opslag boven op de exclusief-btw-prijs. Dit betekent een groot voordeel op de prijs inclusief btw en is een absolute aanrader. Betaal je de opleiding of training zelf? Dan geldt er geen opslag van 10%. Studie-, trainingsmaterialen, reprorechten en arrangementskosten zijn altijd belast met 9% btw. Alle genoemde bedragen zijn exclusief btw. De hoogte van de btw is onder voorbehoud van eventuele wetswijzigingen. 

HBO Trainingsprogramma Sterk en Vitaal aan het Werk

HBO-gecertificeerd

Vorm

Deeltijd

Opleidingsniveau

Training

Duur

5 dagen

Eerstvolgende startdatum

06-10-2020

Kostenoverzicht

Aanvragen

Alle deeltijdopleidingen in één overzicht

Wil jij op je gemak al onze opleidingen bekijken? Vraag dan hier onze studiegids aan. Je kunt kiezen voor een studiegids van onze deeltijdopleidingen.

Wij helpen je graag met een persoonlijk opleidingsadvies!

Telefonisch zijn wij bereikbaar van maandag tot en met vrijdag tussen 08:30 uur tot 17:00 uur. Je kunt ons ook een bericht sturen via Whatsapp, van maandag tot en met vrijdag van 10:00 tot 16:00 uur.

 ​     035 - 7 506 140
      06 - 10 454 608
      Stuur ons een bericht