Training Vitaal en Gezond in Werk en Privé

Je resultaat

Na afloop van deze training werk en leef je gezond en heb je meer energie. Je hebt een goede balans tussen werk en je privéleven. Je stelt haalbare doelen en prioriteiten. Bovendien ervaar je meer tijd voor je relaties op het werk, met familie, vrienden en voor jezelf. 

Doelgroep

Deze training is ontwikkeld voor mensen die met meer ontspanning en plezier willen werken en leven. Je wilt een betere balans tussen werk en privéleven.

Aanpak

De aanpak van de training is geheel gericht op jou. Jij geeft van tevoren aan waarmee je worstelt en wat je echt wilt aanpakken. De trainer neemt dit mee in zijn voorbereiding en komt hier tijdens de training op terug. Tijdens de bijeenkomst leer je om je bewust te worden van je eigen gezondheid en hoe je lekkerder in je vel komt te zitten. Een persoonlijke reflectie op je leven en werk staat hierbij centraal. Met behulp van diverse werkvormen krijg je inzicht in je persoonlijke balans en leer je technieken om de balans tussen je werk en privéleven te verbeteren. Je leert omgaan met stress, je grenzen aangeven en uitgaan van je eigen kracht. Zo krijg je de regie over je eigen leven terug en heb je meer rust en meer energie.

Klassikaal

Je volgt de bijeenkomsten uit dit programma klassikaal op een locatie naar keuze. Omdat je binnen een groep veel van elkaar leert, bieden we je een alternatieve locatie aan wanneer er voor jouw voorkeurslocatie onvoldoende aanmeldingen zijn. Onze leslocaties zijn gevestigd door heel Nederland. Voor meer informatie over onze opleidingsvarianten, zie de pagina Opleidingsvarianten op onze website.

Programma

De volgende onderwerpen komen aan bod:

Gezondheid

• Je bewust worden van je gezondheid
• Lekker in je vel zitten
• Gezond eten
• Genoeg bewegen
• Voorkom vermoeidheid

Werk

• Gezond werken in een gezonde werkomgeving
• Stressmanagement
• Je grenzen aangeven
• Uitgaan van je eigen kracht

Privé

• De regie over je leven terugkrijgen
• Gezonde balans tussen werk en privé
• Meer energie met meer rust
• Prioriteiten stellen

Certificaat

Na actieve deelname aan de bijeenkomsten ontvang je als bewijs van deelname het certificaat ‘Vitaal en Gezond in Werk en Privé’ van Boertien Vergouwen Overduin.