Menu

Training Persoonlijke Stressbestendigheid

Voor wie stress de baas wil zijn

Training Persoonlijke Stressbestendigheid

Voor wie stress de baas wil zijn

Vorm

Deeltijd

Opleidingsniveau

Training

Duur

4 dagen

Eerstvolgende startdatum

11-09-2020

Kostenoverzicht

Aanvragen

Vorm

Deeltijd

Opleidingsniveau

Training

Duur

4 dagen

Eerstvolgende startdatum

11-09-2020

Kostenoverzicht

Aanvragen
Algemeen
Algemeen
Algemeen
Algemeen
Algemeen

Ben je druk op je werk en kun je thuis maar moeilijk ontspannen? Ben je snel moe of geïrriteerd? Lukt het je vooralsnog om alles draaiende te houden, maar voel je dat dit niet meer houdbaar is? Voorkom ongezonde spanning en stress, volg deze training. Je krijgt inzicht in stress en hoe je op een goede manier met stressvolle situaties omgaat. Je kijkt naar de samenhang tussen gebeurtenissen en je eigen gedrag. Zo leer je om proactief om te gaan met stressvolle situaties en blijf je stress de baas.

Je resultaat

In deze training leer je onder andere meer en beter te relativeren. Je wordt je emotionele reacties de baas en je voorkomt ongezonde spanning en stress. Je leert succesvol mindfulness toe te passen en je krijgt een sterkere geestelijke en lichamelijke balans.

Doelgroep

Voor iedereen die last heeft van stress en besloten heeft daar wat aan te doen. Je hebt bijvoorbeeld moeite met je te ontspannen of je voelt je niet in balans.

Aanpak

Stress kan verschillende oorzaken hebben. Daarom geef je voor de training in een intake aan wat voor jou stressvolle situaties zijn en wat je graag zou willen verbeteren. Dit neemt de trainer mee in zijn voorbereiding. In de training zelf ga je aan de slag met inzicht in jezelf en je stressfactoren. Je leert om stress te herkennen en te erkennen. Met opdrachten ga je aan de slag met het doorbreken van je stresspatroon. Verder oefen je met technieken om je stressbestendigheid te vergroten, zoals mindfulness en timemanagement. Je legt dit allemaal vast in je eigen persoonlijke actieplan, zodat je je ontwikkelstappen daadwerkelijk gaat toepassen en stress op tijd herkent en aanpakt.

Programma
Programma
Programma
Programma
Programma

Programma

De volgende onderwerpen komen aan bod:

Persoonlijke intake

  • Vastleggen leerdoelen
  • Persoonlijke ontwikkelvraag

Omgaan met stress

  • Stress(factoren) herkennen
  • Aanvaarden en accepteren
  • Niet laten leiden door emoties

Jouw persoonlijkheid en stress

  • Samenhang tussen gebeurtenissen, je gedachten en je gedrag
  • Bewust worden van je waarden en normen
  • Jouw stressfactoren
  • Omgaan met emoties
  • Doorbreken van je stresspatroon

Stressbestendigheid vergroten

  • Mindfulness
  • Timemanagement
  • Invloed vergroten
  • Gezond leven

Persoonlijk ontwikkelplan

  • Vastleggen ontwikkelstappen
  • Persoonlijk actieplan

Officieel certificaat

Je ontvangt na afronding van deze training het certificaat ‘Persoonlijke Stressbestendigheid’ van Schoevers.

Planning
Planning
Planning
Planning
Planning

Opzet van de training

Deze training duurt 4 dagen.

Investering
Investering
Investering
Investering
Investering

Kosten dag variant, bij betaling in 1 termijn

Trainingskosten
€ 2.190,-
Trainingsmateriaal
€ 60,-
Arrangementen (Food & Beverage)
€ 100,-
Locatiekosten
€ 118,-
Totaalprijs (exclusief BTW)
€ 2.468,-
Wil jij een kostenoverzicht in jouw mailbox ontvangen?
Kostenoverzicht aanvragen
Locatie- en arrangementskosten 
Schoevers regelt voor jou een arrangement dat bestaat uit onbeperkt koffie, thee en ijswater. In het dagarrangement is ook een uitgebreide lunch inbegrepen. De arrangementskosten bedragen € 25,- (excl. btw) per dag of € 5,50 (excl. btw) per avond. Staat er een verwijzing naar locatie- en arrangementskosten? Dan brengen wij naast arrangementskosten ook locatiekosten in rekening. De locatiekosten bedragen € 29,50 (excl. btw) per dag of € 10,- per avond (excl. btw). 

Reprorechten en hand-outs 
Voor opleidingen van onze businesspartners worden kosten voor reprorechten en hand-outs in rekening gebracht. Het betreft hier een eenmalig bedrag van € 15,- (excl. btw). 

Btw 
Kies je voor wettelijk erkend onderwijs, MBO-niveau 3 of 4, HBO Associate degree of HBO Bachelor dan bieden wij deze opleiding altijd vrijgesteld van btw aan. De overige opleidingen en trainingen zijn in beginsel belast met 21% btw. Voor organisaties die geen btw kunnen terugvorderen, is vrijstelling van btw mogelijk. In dat geval komt er 10% opslag boven op de exclusief-btw-prijs. Dit betekent een groot voordeel op de prijs inclusief btw en is een absolute aanrader. Betaal je de opleiding of training zelf? Dan geldt er geen opslag van 10%. Studie-, trainingsmaterialen, reprorechten en arrangementskosten zijn altijd belast met 9% btw. Alle genoemde bedragen zijn exclusief btw. De hoogte van de btw is onder voorbehoud van eventuele wetswijzigingen. 

Training Persoonlijke Stressbestendigheid

Voor wie stress de baas wil zijn

Vorm

Deeltijd

Opleidingsniveau

Training

Duur

4 dagen

Eerstvolgende startdatum

11-09-2020

Kostenoverzicht

Aanvragen

Alle deeltijdopleidingen in één overzicht

Wil jij op je gemak al onze opleidingen bekijken? Vraag dan hier onze studiegids aan. Je kunt kiezen voor een studiegids van onze deeltijdopleidingen.

Wij helpen je graag met een persoonlijk opleidingsadvies!

Telefonisch zijn wij bereikbaar van maandag tot en met vrijdag tussen 08:30 uur tot 17:00 uur. Je kunt ons ook een bericht sturen via Whatsapp, van maandag tot en met vrijdag van 10:00 tot 16:00 uur.

 ​     035 - 7 506 140
      06 - 10 454 608
      Stuur ons een bericht